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夏は気温上昇による血管拡張と発汗で血圧が下がりやすい季節です。研究で示された低下幅、ふらつきなど下がりすぎのサイン、降圧薬と脱水・熱中症の関係、受診の目安を解説します。

高血圧の治療は、新しい薬の登場やデジタル機器の普及によって、この数年で少しずつ姿を変えてきています。2025年8月には日本高血圧学会のガイドラインも6年ぶりに改訂されました。何が新しくなったのか、そして従来の治療とどう違うのかを整理します。 降...

高血圧と腎臓病は、どちらか一方が悪化するともう一方も進行しやすくなる「悪循環」の関係にあります。慢性腎臓病（CKD）は初期にはほとんど自覚症状がなく、気づかないうちに進行して腎不全や透析治療が必要になることもある病気です。日本腎臓学会の公式...

血圧は一日のうちでも、また場面によっても大きく変動します。朝起きた直後や、寒い場所に出たとき、強いストレスを感じたときなどに血圧が急に上がることは珍しくありません。多くは一時的なもので心配のいらない変動ですが、上がり方や頻度によっては心...

「できれば薬に頼らずに血圧を管理したい」と考える人は少なくありません。実際、生活習慣の改善だけで血圧が下がるケースもありますが、どこまでが科学的に裏付けられた方法で、どこからが薬の代わりにはならないのかを、きちんと整理しておくことが大切...

肥満と高血圧はしばしばセットで語られますが、体重が増えるとなぜ血圧が上がるのか、そして減量すればどのくらい血圧が下がるのかを具体的な数字で知っている方は多くありません。 この記事では、肥満が血圧を上げる仕組みと、減量による血圧への効果を研...

お酒を飲むと血圧が上がりやすくなることは知られていますが、「どのくらいなら安全か」「なぜ上がるのか」を正しく理解している方は意外と多くありません。飲酒と血圧の関係、日本高血圧学会が示す適量の考え方、そして高血圧の人が飲酒と付き合ううえで...

血圧を下げる方法というと、まず薬を思い浮かべる人も多いかもしれませんが、実は食事の見直しだけでも、薬に匹敵するほどの降圧効果が確認されています。何をどう食べるかで血圧がどう変わるのか、科学的な根拠とあわせて、無理なく続けられる工夫を紹介...

「血圧を下げる飲み物」はインターネット上に数多く紹介されていますが、なかには誇張された効能をうたうものも少なくありません。この記事では、実際にランダム化比較試験やメタ解析で降圧効果が確認されている飲み物を中心に、期待できる効果の大きさと...

喫煙は高血圧そのものの直接的な原因というより、血圧を不安定にし、心臓や血管への負担を積み重ねていく大きな危険因子です。タバコを1本吸うだけでも血圧は急上昇し、長期間の喫煙は動脈硬化を通じてじわじわと血管を傷めていきます。この記事では、喫煙...