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健診でHbA1cを指摘され、「食事に気をつけて、歩きましょう」と言われた。けれど、睡眠の話は出なかった——という方は少なくありません。実際には、睡眠は食事や運動と並んで血糖に関わる生活習慣です。「毎晩5時間しか眠れていない」「家族にいびきを指摘...

健診結果に「糖尿病予備群」「境界型」「要保健指導」といった言葉があると、「まだ病気ではないから大丈夫」と受け取る方と、「もう手遅れなのでは」と受け取る方に分かれます。どちらも正確ではありません。予備群は、「糖尿病になる確率が高い状態」で...