睡眠時無呼吸– tag –

健診でHbA1cを指摘され、「食事に気をつけて、歩きましょう」と言われた。けれど、睡眠の話は出なかった——という方は少なくありません。実際には、睡眠は食事や運動と並んで血糖に関わる生活習慣です。「毎晩5時間しか眠れていない」「家族にいびきを指摘...