睡眠不足の影響とは？健康リスクと改善方法を徹底解説
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睡眠不足の基本知識｜現代社会の深刻な問題 現代社会では、慢性的な睡眠不足が珍しくありません。多くの人が仕事や社会的責任のせいで十分な睡眠を取れていないのです。 睡眠には「時間（量）」と「深さ（質）」という二つの側面があり […]
「医師のライフスタイル」の記事一覧
中国での女性ライフ｜生理用品、産婦人科受診、生活の知恵
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中国で生活していると、女性特有の健康のことが気になる場面もあるかもしれません。本記事では、中国での婦人科・産婦人科の事情、生理用品や避妊の選択肢、医療機関での受診体験、健康を守るセルフケアについて、実体験や最新情報を交え […]
【連載】医師のライフスタイル研究所<第2回>医師のストレス解消法：多忙な毎日を乗り切るための効果的な10個の方法
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医師という職業は、患者の命を預かる重責と長時間労働により、極めてストレスフルな環境にあります。慢性的なストレスは心身の健康を損なうだけでなく、医療ミスのリスクも高めてしまいます。そこで今回は、多忙な医師が日々のストレスを […]
【連載】医師のライフスタイル研究所<第1回>医師の休日の過ごし方：オンオフの切り替えでリフレッシュ！ おすすめの過ごし方5選
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医師という職業は、患者の命を預かる重責と不規則な勤務時間、そして絶え間ない学習要求により、心身ともに極めてハードな環境にあります。このような状況下で働く医師にとって、休日の過ごし方は単なる娯楽ではなく、持続可能なキャリア […]
【連載】医師の資産形成入門講座<第2回> 医師のライフプラン設計：人生100年時代の資産形成のロードマップ
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人生100年時代といわれる現代において、医師といえども長期的な視点に立ったライフプランニングと、それに合わせた戦略的な資産形成が不可欠です。医師特有のキャリアパターンや収入構造を踏まえた上で、将来を見据えた包括的な人生設 […]