睡眠生理学：夜の休息の背後にある科学
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睡眠中に何が起こるのか？夜の休息の背後にある科学 睡眠は単に目を閉じて眠りに落ちる以上のものです。それは私たちの人生のおよそ3分の1、つまり一晩約8時間を占める複雑なプロセスです。良質な睡眠の後に感じるリフレッシュ感は誰 […]
「睡眠」の記事一覧
【2025年最新】睡眠医学の進展：研究成果と治療法の最新動向 UptoDate版
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はじめに 良質な睡眠は健康的な生活の基盤です。しかし、現代社会では多くの人々が様々な睡眠障害に悩まされています。幸いなことに、睡眠医学の分野では日々新しい研究が進められ、より効果的な診断法や治療法が開発されています。 こ […]
【連載】医師のライフスタイル研究所<第2回>医師のストレス解消法：多忙な毎日を乗り切るための効果的な10個の方法
医師という職業は、患者の命を預かる重責と長時間労働により、極めてストレスフルな環境にあります。慢性的なストレスは心身の健康を損なうだけでなく、医療ミスのリスクも高めてしまいます。そこで今回は、多忙な医師が日々のストレスを […]