「睡眠医学」の記事一覧

睡眠は健康の基盤であり、医師として患者の”眠れない” “眠い”という訴えに科学的な根拠を持って対応することが求められます。現代社会では不眠症や睡眠不足、睡眠時無呼吸症候群、 […]

睡眠中に何が起こるのか？夜の休息の背後にある科学 睡眠は単に目を閉じて眠りに落ちる以上のものです。それは私たちの人生のおよそ3分の1、つまり一晩約8時間を占める複雑なプロセスです。良質な睡眠の後に感じるリフレッシュ感は誰 […]

睡眠不足の基本知識｜現代社会の深刻な問題 現代社会では、慢性的な睡眠不足が珍しくありません。多くの人が仕事や社会的責任のせいで十分な睡眠を取れていないのです。 睡眠には「時間（量）」と「深さ（質）」という二つの側面があり […]

はじめに 良質な睡眠は健康的な生活の基盤です。しかし、現代社会では多くの人々が様々な睡眠障害に悩まされています。幸いなことに、睡眠医学の分野では日々新しい研究が進められ、より効果的な診断法や治療法が開発されています。 こ […]